体幹を鍛える＝痩せる ではない！
体幹を鍛えることが直接痩せることにつながると思われがちですが、そのメカニズムは実際には少し異なります。
正しいサイクルは以下の通りです。
体幹を鍛える→基礎代謝が上がる→余計な脂肪が燃焼しやすくなる→おなか周りやお尻が引き締まる
このサイクルを回していくことにより、「ポッコリおなかを引っ込ませる」「キレイな姿勢になる（美ボディ）」「ボディラインを理想に近づける」「ダイエット効率を上げていく」といったメリットが期待できるでしょう。
また、便秘や内臓の不調にも効果が期待されるともいわれており、体幹を鍛えることはまさに健康そのもの。
楽しく健康生活、始めてみませんか？